BodyStep 85 Bienvenue dans la Révolution BodyStep ! Vous prendrez vos repères avant de vous lancer dans des morceaux sérieusement athlétiques et fun. Le morceau 4 fera hurler vos poumons, mais vous en sortirez victorieux. Lors du Party Step vous pourrez montrer à quel point vous êtes Burelesque avant de prendre quelques poses de Tango sur le Step vitesse. Puis, sentez votre fréquence cardiaque monter en flèche sur le Speed tap. Le renforcement fera travailler les épaules, les jambes et le centre du corps. Préparez-vous à transpirer, parce que ce n'est pas un cours de danse :)
BodyPump 79 Une édition exigeante qui vous pousse dans vos limites. La séquence des Squats vous emmène aux limites de votre fitness. N'oubliez pas de resserrer vos omoplates pour retirer un maximum de bénéfices du travail de la poitrine. Le dos présente une nouvelle prise qui change la façon dont les muscles travaillent. Préparez-vous à ressentir le feu dans vos Triceps puis à vivre un morceau de Biceps intense. Les fentes déclencheront une grenade dans vos jambes et retour du Presse rotateurs/Pec dec sur les épaules ! La Prise inversée dans les séries de Crunchs accentuera le travail abdominal.
Sh'Bam 5 Vous met dans l'ambiance boîte de nuit dès la première chanson. Après les mouvements Latino, vous pourrez vous lâcher sur le thème du burelesque. Sans oublier de se déhancher et de briller sur "Born this way" de la fabuleuse Lady Gaga. Avec Maniac, accaparez-vous l'espace, soyez une diva et montrez-le. Laissez vos pieds suivre le rythme de la musique qui au fur et à mesure vous envahira et prendra le contrôle de votre esprit.
BodyCombat 49 Lancez vos gants et mettez vos protège-dents ; il est temps de vous lâcher ! Un morceau fun de combat qui fera monter le coeur dans la zone d'entraînement. Le jeu de jambe caractérise le morceau 3 : si vous n'avez pas la bonne position, vous n'aurez aucune chance. Le power training a un objectif simple : exploser vos épaules. Le Muay Thaï vous inflige un tourbillon délirant de genoux et coups de coude. Mais ne videz pas votre réservoir trop tôt : 128 directs à la fin vous achèveront ! Le renforcement offre un dernier défi avec son thème circulaire. Vainqueurs, perdants ou ex aequo, vous vous batterez jusqu'à la fin !
Un seul mot pour qualifier les magnifiques événements qui se sont tenus les dimanches 16 et 23 octobre 2011 : EPOUSTOUFLANT ! Voilà un peu plus d'un an que tout a démarré, et nous partageons avec la même passion qu'à nos débuts la frénésie provoquée par les nouveautés de chaque activité. Merci à tous de partager un instant sportif en notre compagnie avec autant de joie et de bonheur ! A ces occasions, ont été présentés :
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